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如何补充胶原蛋白?

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TST她期待梅建玲 发表于 2019-8-12 20:47:44 显示全部楼层 |阅读模式 上一主题 下一主题
防晒:紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一,所以防晒就显得格外重要,在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物,也能有效减缓胶原蛋白的流失,如鱼皮,软骨以及猪蹄,牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。

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补气血:女人气血足就会拥有好“脸色”,可以多吃一些有助于补血益血的食物,如黑豆,发菜,胡萝卜,龙眼肉等,也可以喝四物汤来达到滋补的目的,是由四味中药组成:当归,川芎,白芍和熟地,四物汤既补气又补血,有着“妇科第一方”的美誉,如果从年轻时就养成喝四物汤的习惯,每次月经之后连续服用一周,既能减轻痛经,又可以保健美容,延缓衰老的良效。

喝TST胶原蛋白:具有抗氧化作用,膳食纤维除可起整肠作用,避免便秘的发生;富含二肽与三肽,可增加体内胶原蛋白的补充,使肌肤恢复应有的弹力与紧致。
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 楼主| TST她期待梅建玲 发表于 2019-8-12 20:48:26 显示全部楼层
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TST她期待 发表于 2019-8-13 20:48:53 显示全部楼层
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